中医建议：无论男女多做高能量的事！

日常工作生活中，我们每天都面临着巨大的压力和挑战，日复一日会消耗着我们的精力和体力。当人的能量低了，就如同电量不足的手机一样，哪里都会卡，身体会淤堵，食物消化不了，思维状态也会变差。然而，中医的智慧告诉我们：多做高能量的事情，多接触正能量的人，是保持身体健康的关键。 [清单R]《黄帝内经》中讲：“人体的能量在经络中流动，而这种能量流动与我们的生活方式紧密相关。”因此，我们为了保持良好的健康和充沛的精力，要多做高能量的事情，少做低能量的事情。 [向右R]高能量的事: 运动、早睡、早起、电影、音乐、唱歌、跳舞、写字、旅游、焚香、种花、赏月、听雨、观星、喝茶、闻香、插花、静坐、尝酒、鼓琴、晒太阳、赏雪、看鸟、赏鱼、泡泉、沐足、登山、远眺、俯瞰、试菜、阅书、临帖、绘画、诵经、散步、荡舟、游山、玩水、访古、寻幽、消寒、避暑、随缘、忘愁、为善...永远保持一颗积极向上的内心。 [向右R]低能量的事: 熬夜、抽烟、酗酒、暴饮、暴食、饥饿、过劳、吃油炸垃圾食品，看恐怖片、看负面新闻、看重口味电影、长时间看手机、八卦、指责、埋怨、作恶、自私、吝啬、撒谎、纠结、管闲事儿、操心、内耗等。