中医养生｜知足的生活方式，少食生活
圣诚记笔记
2024-01-10 15:36:46
浪漫生活的记录者
《少食生活》
少吃一点，活久一点～
减少进食次数，每顿只吃八分饱～
避免食用深加工食品～
通过断食，摆脱对糖类的依赖～
把排毒纳入每天的健康习惯中～
限制热量摄入～
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