停止内耗的九个建议，
帮助我们卸下内心的束缚，
轻松前行，把精力花在值得的事情上，
收获更好的自己。
1.停止攀比.
每个人最终的归宿，都是自己。
想要越过越好，就不要和别人比，
而是跟自己比，让今天优于昨天。
2.专注自我.
学会屏蔽外界的声音，专心打磨自己，
成为自己人生闪耀的主角。
3.停止自责.
遇事，要有翻篇的能力；
做人，要有更新的勇气。
4.正视缺憾.
心理学家荣格说：
“对于普通人来说，一生最重要的功课，
就是学会接受自己。”
5.保持乐观.
你我皆凡人，不可能一生顺遂，幸福无忧。
但只要我们一心向阳，
吃过的苦，便是向上的路。
6拒绝拖延.
给所有要做的事确定截止日期；
细分目标，从易至难；
立刻行动，每一次尝试都是在向成功靠近。
7明确目标.
每个人都犹如茫茫大海上的船只，
目标便是引路的灯塔。
8停止后悔.
人的一生只有三天：昨天、今天和明天。
昨天已经过去，永不复返；
今天和你一起，很快离去；
明天就要到来，但也会消逝。
9现在去做.
人生不长，经不起浪费；
精力有限，挡不住消耗。
生活也许不尽如人意，
但停止内耗，人生就顺了。#心理成长联盟##家庭教育##焦虑症##抑郁症#
