真心提醒：美女的关键在于控糖

姐妹们，我们往往会发现，真正漂亮的女生，并不一定是长得有多美，而是美在整体氛围，美在皮肤好+体态好+精神好+发质好，拥有这四点的女生哪怕五官一般般，也会有美女的感觉[萌萌哒R] 因为美并不在局部，而在整体。[害羞R] 而一个女生，如果脸色发黄，容易长痘，容易长胖，整个人也不够精神~那她哪怕五官再怎么漂亮，整个人往往也没有美女的氛围~ 想要变美，关键在于日常控糖，几个控糖小tips，姐妹们可以安排起来~[害羞R] ✅识别隐形糖：除了少吃甜食，日常生活更要注意含有蔗糖等隐形糖的食物~ ✅多吃蔬菜和谷物类：增加膳食纤维的摄入 ✅制定控糖目标：学会从每天完成少吃糖的目标开始控糖 ✅日常学会监测血糖：尤其是本身经常熬夜，不规律饮食的姐妹们，日常学会监测血糖，了解自己的身体状态~我自己就在用艾科·精益佳plus血糖尿酸测试仪。数值很精准，因为艾科是“械”字号的测试仪，属于医疗器械，测出来的数据也很精准，而且它是“一机双用”，既能测血糖、又能测尿酸，全家都能用，家里人的健康情况都可以监测~ ✅调整烹饪方式：学会用新鲜的食材加简单的烹饪方式[萌萌哒R] ✅适度运动：强身健体的同时加强糖分代谢~ 姐妹们，控糖就在于日常生活，希望大家都能够养成干净的脸庞，健康的体态，清透的皮肤，一起变成漂亮的大美人~[doge]