本期伯乐给大家整理了适用低足弓/扁平足跑者的跑鞋[哇R] 一、了解自己的脚型和步态 1⃣️在地上平铺一张纸，然后分别将左右脚沾水并踏在纸上几秒钟后移开，通过脚印（图2）对比，就可以知道是什么足弓了。或者用手指测量，正常足弓高度为一指。 2⃣️步态就是跑步时，脚与地面接触的状态 正常情况下，人在奔跑时，脚步向内旋转，以分散着地时的冲击力，鞋底前后侧磨损均匀。 高足弓跑者重心在脚掌外侧，内旋不足也叫内翻，鞋底前掌外侧磨损严重； 低足弓跑者，重心在脚掌内侧，内旋过度也叫外翻，鞋底前掌内侧磨损严重。 二、为什么低足弓跑者要挑选稳定支撑系的跑鞋？ 低足弓跑者的脚又平又软，刚性弱，易产生过度内旋的情况，容易导致足底筋膜、胫骨、脚踝损伤。需要稳定支撑系的跑鞋鞋去纠正落地步态。让走路奔跑更轻松、更健康！ [种草R]不同价位的稳定支撑跑鞋，分享给大家！既有慢跑鞋，也有竞速训练跑鞋！[害羞R] 【200-400】 李宁 烈骏7 安踏 cc 361赤焰3 【400-600】 Asics GT1000 New Balance Fresh Foam X 860v13 Nike Structure 25 Mizuno Wave Horizon 6 Brooks Levitate 漂浮 GTS 6 【600-800】 Asics GT2000 12 索康尼坦途 nike react infinity4跑鞋 Mizuno Wave Inspire 19 Brooks Launch 启速 GTS 10 【800-1000】 Asics kayano30 Saucony Guide 17 Hoka Arahi 6 Brooks Hyperion 旋风 GTS Brooks Adrenaline追岚 GTS 23 【1000+】 Hoka Gaviota 5 Brooks Glycerin 甘油 GTS 21 On Cloudrunner On Cloudflyer4 Salomon XA Pro 3D V8 详情都整理在图文里啦~[萌萌哒R] ❤️我是伯乐不常有 ❤️喜欢请多多支持 ❤️我们下期见