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推荐所有姐妹都去跳帕梅拉燃脂操👍
从刚开始的上气不接下气，到现在的跟跳自如，
我坚持跳了2个月，真的拥有帕姐同款马甲线😃
在跟跳的过程中会大量出汗😓我都会在旁边备上一杯 iSDG茶，及时补充水分👍
跳完操洗完澡的时候再用竹野家茯神足汤原液泡泡脚，放松一下双腿✔️
平常在一周的运动休息日，就会给自己奖励一顿欺骗餐！饭后会吃一粒在屈臣氏买的LifeSpace胶囊来呵护肠胃👍一般我会在每个月15号会员日这天在他家小程序上买可以用100积分抵现25💰