分享些简单又低脂的盖饭[种草R] ✅芦笋牛肉煎蛋盖饭 ✅香煎鸡腿口蘑盖饭 ✅牛排泡菜温泉蛋盖饭 ✅虾仁滑蛋盖饭 ✅ 照烧鸡腿滑蛋盖饭 ✅抱蛋豆腐虾仁盖饭 蔬菜一般是芦笋🥦西兰花🍄蘑菇 肉类基本是牛肉🥩鸡腿肉🍤虾仁 米饭或藜麦饭打底🍚再加点泡菜，甜玉米或海苔碎 具体的步骤见图片吧👉