生完孩子，妈妈们的身体都会很虚弱。月子，也就是产褥期，在宝宝出生后胎盘娩出后，子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天。
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传统的月子禁忌有很多，但现在的生活环境和老一辈不一样，有些之前的禁忌现在不适用。比如，之前坐月子不能洗澡洗头，那是因为之前保暖设施不好，没有吹风机，空调，浴霸，风暖，洗澡很容易着凉，坐月子不洗澡是之前的一个更优选择，但是现在我们的生活条件可以达到保暖不着凉，为了卫生和更好的恢复洗澡是更好的选择。
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整理的一些坐月子的注意事项，有需要可以保存
✅月子饮食注意事项
✅营养补充注意事项
✅母乳喂养要点
✅生活护理要点
✅月子不同阶段饮食重点
✅顺产，剖腹产一周食谱
具体内容详见上图。