姨妈少的姐妹从睡眠开始养！酸枣仁刚好帮你

👉月经量少的要从睡眠开始养！ 熬夜会让气血变少，经血量少。 [向右R]而女人养气血真的要靠睡，睡好了月经量也会变多。最好的补气血是睡觉，最好的睡觉是增加深睡眠。最最重要的是提高睡眠效率，也就是增加深睡眠的时长。 🌈酸枣仁+百合，把我们深深带入深睡眠！ 酸枣仁：养肝、宁心安神 今年酸枣仁大涨价，也是因为太好用了！ 我们的酸枣仁膏没涨，可以屯一波！ [向右R]百合：养阴润肺，清心安神，百合养心安神能够让睡眠更安稳。做成膏方，安神+养气血，特别适合气血虚弱 💯活法儿做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏 除了酸枣仁和百合，更加入 莲子：养心安神、清心火 茯苓：祛湿健脾、宁心安神 桂圆和大枣：都是补气血的，帮助睡眠 黄精和桑椹：健脾润肺，滋阴养肾 [点赞R]膏方也是反复熬煮，它除了有酸枣仁，更能直接补气血。既有助于安神，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。 👉如果你： 翻来覆去睡不着，被动熬夜 总是用脑，劳心耗神 容易害怕、多梦，特别是做恐惧向的梦， 睡觉浅，夜里很容易醒来 不管睡得多晚，早上也是同样的时间醒来 因为睡不好，月经越来越少 👉都可以喝酸枣仁膏，很多人都想囤货，我们做了3瓶装。1罐有点少，3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期，和身边的人一起拥抱好眠。