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不想做饭?试试这碗番茄鸡蛋火腿面!有菜有肉有主食,营养又快手!

今天不走寻常路,在经典的番茄鸡蛋基础上,给它找个“最佳拍档”——火腿肠。这三者的结合,就是碳水爱好者的终极快乐:金黄的鸡

今天不走寻常路,在经典的番茄鸡蛋基础上,给它找个“最佳拍档”——火腿肠。这三者的结合,就是碳水爱好者的终极快乐:金黄的鸡蛋裹着鲜甜的汁水,软烂入味的火腿肠吸饱了汤汁,再配上酸甜开胃的番茄,每一根面条都挂满了浓郁的酱汁。

番茄是主角,要选熟透的红番茄,这样做出来的汤才够味;鸡蛋要打得蓬松,才容易挂汁;火腿肠则是点睛之笔,它自带的咸香和淀粉的软嫩,能完美平衡番茄的酸和鸡蛋的鲜;面条嘛,挂面、鲜面、方便面面饼都可以,看你手边有什么。关键在于把番茄炒出沙、炒出红油,这样汤汁才浓郁好喝,还有就是火腿肠要最后放,煮太久口感会老。

准备一个熟透的红番茄,洗净后在顶部划个十字,用开水烫一下,皮就很容易剥掉了。去皮后的番茄去蒂,切成小丁,尽量切小点,这样容易炒烂。再准备一根火腿肠,剥去外衣,切成薄片或者小丁,随你喜欢。两个鸡蛋打入碗中,加一点点盐和料酒,搅打均匀,这样炒出来的鸡蛋更嫩滑蓬松。再切一点葱花,主要是为了增香。面条就按你家里的存货来,一人份大约100-150克。

锅烧热,倒入比平时炒菜稍多一点的油,油热后倒入打好的蛋液。等蛋液底部凝固起泡时,用筷子或锅铲快速划散,炒成大块的鸡蛋碎,盛出来备用。锅里如果油不够可以再加一点,放入切好的番茄丁,中火慢慢煸炒。这一步要有耐心,一边炒一边用锅铲按压番茄丁,直到番茄变软出沙,炒出红红的汤汁,香味就已经很浓郁了。

番茄炒出沙后,就可以煮汤了。往锅里加入一大碗清水(或者高汤,没有的话清水就行),大火烧开。水开后,放入之前炒好的鸡蛋碎,用勺子搅拌一下,让鸡蛋浸在汤里。接着加入适量的盐、一勺生抽、半勺白糖(提鲜,中和酸味),喜欢颜色深点可以加一点点老抽,不喜欢就不加。汤再次煮开后,转中小火煮两分钟,让番茄的味道充分融入汤里。

面条放入锅中,用筷子轻轻拨散,防止粘连。根据面条的种类,煮3-5分钟,直到面条熟透。面条快熟的时候,放入切好的火腿肠片,煮一分钟就行,火腿肠本来就是熟的,煮太久口感会变老,不好吃。最后尝一下味道,根据个人口味再调整一下咸淡。

撒上准备好的葱花,淋上一点香油(这一步很提味),就可以关火了。把煮好的番茄鸡蛋火腿面盛进大碗里,红的番茄、黄的鸡蛋、白的火腿、绿的葱花,颜色看着就让人食欲大增。

端上桌的这碗面,热气腾腾,酸甜的番茄香混着鸡蛋的鲜香和火腿的咸香直往鼻子里钻。挑一筷子面条送进嘴里,面条筋道爽滑,裹满了酸甜鲜美的汤汁,鸡蛋吸饱了汤汁,吃起来特别入味,火腿肠软嫩咸香,每一口都是满足。要是你再煎个荷包蛋铺在面上,或者淋上一勺红亮亮的辣椒油,那味道更是绝了!