2026年10月18日，农历九月初九，重阳节。重阳节有登高、赏菊、敬老的传统。而说到重阳，离不开一杯菊花茶。
重阳喝菊花茶，有什么讲究？重阳节正逢深秋，天气干燥，秋燥伤肺。菊花性微寒，有清肝明目、清热解毒的功效。秋天喝菊花茶，正好应对秋燥带来的眼睛干涩、咽喉不适。重阳节赏菊，喝菊花茶，既是应景，也是养生。
重阳节喝茶的“三层意思”第一层：敬老
重阳节又叫“老人节”。给家里的长辈泡一杯温润的茶，比送任何礼物都暖心。推荐给长辈泡老白茶或熟普——性平温和，不刺激肠胃。
第二层：登高
重阳登高，带上保温杯和一包独立小泡袋。到了山顶，烧一壶水，泡一杯茶。看着满山秋色，喝一口热茶，这是秋天独有的享受。推荐带乌龙茶或红茶——香气高扬，解乏提神。
第三层：思念
“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”重阳节也是思念亲人的日子。如果你在外地回不了家，泡一杯家乡的茶，给爸妈打个电话。一杯茶，连着两地的思念。
重阳节喝什么茶？菊花茶：应景、清肝明目。可加几粒枸杞，护眼效果更好。
老白茶：给长辈喝，性平温和。茶氨酸安神，咖啡因低。
熟普洱：暖胃养胃。秋凉后喝一杯，从胃暖到全身。
桂花乌龙：桂花应景，乌龙茶性平。香气高扬，解秋郁。
重阳节喝茶“三不”不喝冰茶（秋天凉，伤脾胃）。不喝浓茶（影响睡眠）。不空腹喝茶（先吃点重阳糕）。
2026年重阳节，登高赏菊，泡一杯茶。敬老、思念、养生，都在这一杯里。