新手爸妈总觉得“宝宝没长牙，不用清洁口腔”，这其实是育儿误区！口腔清洁不是等乳牙冒头才开始，而是从宝宝出生就要重视，不同月龄有不同的清洁重点和方法，做好这一步，能帮宝宝筑牢口腔健康的第一道防线。

0-4个月：未萌牙期，重点清洁口腔黏膜与舌苔

这个阶段宝宝靠母乳或配方奶喂养，奶液残留会附着在口腔黏膜和舌苔上，时间久了容易滋生细菌，还可能影响宝宝的味觉发育。

清洁工具选医用纱布或婴儿专用口腔清洁棉棒，操作前家长要洗净双手，再将纱布缠在食指上，蘸取少量温开水，轻轻擦拭宝宝的牙龈、两颊内侧和舌苔。

注意力度一定要轻柔，每次喂奶后清洁1次即可，不用额外使用牙膏，避免宝宝吞咽。

5-7个月：乳牙萌出期，侧重清洁萌出的小乳牙

多数宝宝会在这个阶段冒出第一颗乳牙，一般是下颌的中切牙，牙齿萌出时宝宝可能会流口水、爱咬东西，口腔清洁要跟上乳牙的节奏。

可以换成婴儿专用硅胶指套牙刷，材质柔软不会损伤牙龈，同样用温开水清洁，每次刷牙时轻轻刷过乳牙的表面和牙缝，每天早晚各1次。

如果宝宝抗拒，别强迫，可以在宝宝情绪好的时候进行，还能边刷边和宝宝互动，让清洁变成亲子小游戏。

8-12个月：乳牙陆续萌出，培养规律清洁习惯

到了这个月龄，宝宝的乳牙会接二连三地冒出来，可能有4-6颗，清洁难度略有增加，需要帮宝宝建立规律的口腔清洁习惯。

除了用硅胶指套牙刷，还可以准备宝宝专属的儿童软毛牙刷，刷头要小，能灵活深入口腔。

清洁时采用“画圈法”，轻轻刷每颗牙齿的内外侧，每天早晚各1次，喂奶后可以喂几口温开水，相当于给口腔“漱口”，冲掉残留的奶渍。

另外，这个阶段要避免宝宝含着奶瓶睡觉，减少奶瓶龋的风险。

13-24个月：乳牙增多期，引入含氟牙膏并教宝宝配合

宝宝1岁后乳牙基本会萌出8-12颗，牙缝也容易塞食物残渣，这时候可以适当使用含氟牙膏了，用量要严格控制，每次只需要米粒大小，即使宝宝吞咽一点也没关系。

选择儿童专用含氟牙膏，搭配软毛牙刷，家长可以先帮宝宝刷，再引导宝宝自己拿着牙刷模仿刷，培养自主清洁意识。

刷牙时间保持在2分钟左右，刷完后用清水漱口，吐掉泡沫，每天早晚各1次，饭后及时清理牙缝里的食物残渣。

口腔清洁是宝宝成长路上的小事，却也是关乎未来牙齿健康的大事，不同月龄找对方法，就能轻松搞定。各位家长千万别偷懒，从小帮宝宝养成良好的口腔清洁习惯，才能让宝宝拥有一口健康整齐的牙齿。

各位宝妈奶爸，你们家宝宝第一次刷牙是什么反应？有没有好用的婴儿口腔清洁神器推荐？快来评论区分享你的育儿小经验吧！