爸妈生病吃不下饭❓警惕营养不良“老来瘦”

爸妈生病，比自己生病更糟心，很多朋友没有在爸妈身边，爸妈报喜不报忧不给子女添麻烦，默默硬扛 见了爸妈，发现他们三餐是多么随便，身体没力气，吃饭没胃口。难道是爸妈又生病了？ 这可能表明爸妈没完全恢复。他们上了年纪不如我们底子好，恢复能力减速，可能会食欲不良，吞咽困难，只能吃流食等，身体ji患可能治愈，但营养不良风险可能增加。 因为体内蛋白分解速度加快，加速营养消耗，生bing营养摄入有限，一直处在营养素缺乏状态中。就像大水池一个出水多，一个进水少，最后结果水越来越少。就算爸妈看似好了，营养很容易跟不上。 我们要更注意爸妈营养的补充，均衡三餐营养是我们要努力做到的，比如： 1️⃣蛋白质：肉、蛋等的摄入在120-200g/d，奶及奶制品300g/d，豆及豆制品105-175g/周 2️⃣维生素和矿物质：水果200-350g/d，蔬菜300-500g/d 3️⃣能量：谷薯类250-300g/d 4️⃣每日饮水1500-1700ml/d 如果爸妈吞咽困难，或胃口不好，肠胃敏感，硬让爸妈吃很多食物也不现实，这时可以考虑选择流质、更好消化吸收、营养更全面的食物，比如现在市面上很流行的各种营养补充产品。 选营养品的时候一定要多方面考虑，不但营养要充足，还要考虑适口性，综合来看，纽迪希亚的这款能荃力益嘉还是值得推荐的。它科学的全营养配方可以照顾到爸妈全面的营养摄入，还含有左旋肉碱和牛磺酸加持，更亮点的是它是液体直饮，省掉了冲泡，开瓶就可以直接给爸妈饮用，给爸妈减少麻烦，红枣枸杞也很符合爸妈口味。 父母健康，子女才能更安心，不要在健康上省钱，给爸妈吃的营养一点，子女的幸福就长一点。