养脾胃，常吃这10种食物

✅鲫鱼
鲫鱼健脾利湿，对于身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人可以多吃
‼️鲫鱼是发物，皮肤患者，发烧感冒人群禁止食用

✅牛肉
牛肉蛋白质高，脂肪含量比较少，益脾胃、强筋骨、补气血，身体虚弱的人可以多吃

✅地瓜
地瓜益脾胃，补气血，清理血管，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃
⚠️糖尿病，肾病，胃溃疡，消化能力弱忌食

✅土豆
健脾补气,经常消化不良、食欲不振、脾虚的人多吃
⚠️吃土豆要去皮，发青或者是长芽的不要吃，以免龙葵素中毒

✅香菇
香菇味美清香，可以增进食欲，具有益气的功效，能够调理脾胃

✅山药
山药具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效，适合慢性腹泻、便溏、脾虚的人食用

✅板栗
栗子具有活血止血、补肾强筋、健脾养胃的功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合吃
⚠️腹胀的人不能吃

✅茯苓
茯苓具有健脾的功效，同时还具有利水消肿的功效，对治疗脾虚腹泻很有帮助

✅党参
补脾养胃、润肺生津，脾虚的人可用于煲汤

✅猴头菇
养胃健脾、补虚、滋补养身，适合老年人和体质虚弱的人群

[种草R]这些健脾养胃的食物赶紧安排哦，脾胃是喜欢黄色食物的，可以多吃点黄色食物：小米、南瓜、胡萝卜等