Nature子刊显示,分析了来自英国的生物数据库，在40岁的男性和女性中，当从不健康的饮食转为 ( Eatwell饮食指南 ) 健康饮食模式后，预期寿命将会分别延长8.9年和8.6年。 英国公共卫生部的Eatwell饮食指南，大家可以参考下