中医常说“春季是长高黄金季节”，做好6点，孩子长速翻倍 在中医理论中，春季被认为是万物生长、发育的季节，这个原理也应用于人体发育，尤其是儿童的生长发育。春天气温逐渐回暖，阳气上升，自然界的生机勃勃对应于人体内部机能的活跃和增强，是儿童生长发育的黄金时期。 根据中医的“五行学说”，春季属于木，与肝脏相对应。肝气的舒畅有助于身体气血的调和与流通，因此在春天孩子的身体比较容易得到滋养，助长生长发育。此外，肝藏血、主筋，肾藏精、主骨，所以春季孩子的肝肾功能也更容易得到提升，进而促进身高的增长。 为了帮助孩子在春季更好地生长发育，家长可以采取以下的中医建议： 1. 调整饮食： 根据春季肝木旺盛的特点，应增加清淡、易于消化的食物，减少油腻和生冷的食物。可以适量地加入有助于促进生长的食物，比如含有丰富蛋白质和钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类和绿叶蔬菜等。 2. 适量锻炼： 春季宜户外活动，鼓励孩子参加跳绳、打篮球、游泳等有益于骨骼拉伸和肌肉发展的运动，促进骨骼生长和身高的增加。 3. 保持良好睡眠： 充足的高质量睡眠对孩子的生长发育至关重要。春天日照时间延长，要注意儿童早睡早起，保证有足够的睡眠时间，以助于生长激素的分泌。 4. 防病保健： 春季也是多风、温差变化较大的季节，容易诱发呼吸系统和传染性疾病。应该注意增强孩子免疫力，比如通过穿着适度、提倡勤洗手等方式预防疾病，避免疾病影响孩子的正常生长发育。 5. 心理调养： 春季肝气旺盛，易使孩子情绪波动，家长应多关注孩子的情绪变化，创造和谐舒适的生活环境，让孩子保持乐观、心情愉悦。 6.重视脾胃 脾胃是后天之本，孩子能吃能吸收，才能健康长个长肉，少生病长得快，例如孩子挑食、食欲不好、积食、吃饭慢、睡眠质量差、爱生病、鼻炎、腺样体肥大等都是脾胃出了问题，这些影响孩子生长发育的小问题解决了，孩子才能健康成长。
