有些人稍微有点事，晚上就睡不着了
​这些就是精神内耗者，这些人在心理学中，是一种很悲观的高敏感人格
​典型的表现就是：想的多，会经常对已经发生过的事，而且是很不开心的事情，反复去想，然后内心戏还多，越想越不开心。
​经常被别人的一句话，影响的吃不下，睡不好，这类人自我调节的能力普遍较弱，
​可能同一件事，别人可以轻松应对，他却需要花大量时间去纠结内耗，最后解决不了还生了个闷气
​这类人来说，可以通过，戒除玻璃心，培养钝感力的方式来减压，停止精神内耗