母女穿搭💜60岁的妈妈和我被路人认成闺蜜
日常生活中我和妈妈经常互换衣服，就算现在我单独逛街的时候，看到有漂亮的衣服也会随手给妈妈拿一套，每次我俩穿一样的衣服出门总有人问我们是不是双胞胎或者姐妹。
今天选了四套比较日常又不挑年龄段、不挑身材的秋冬母女装，快来和自己的妈妈一起穿出门逛街吧～
👗衣服：ZARA、UR (四套均为当季款新品）
💎饰品：雅天妮
👜包包：爱马仕、fendi
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顺便和大家来聊一聊我60岁妈妈身材管理。注意记笔记哦✔️
这么多年来，我妈妈一直追求的是微胖身材，因为大龄女士如果太瘦了，会比较显老。身材和脸部适当有肉会显年轻。所以大家不要去追求太消瘦，现实生活中微胖身材更显气质。
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💙体内排毒：
做好排毒有助于新陈代谢，这是保持好身材的基础。年纪大了之后，新陈代谢就会变的缓慢，每天要有固定时间排便。
🔹鲜榨芹菜汁：西芹一条、适量纯净水榨成汁，有助于排除宿便。
🔹吃乌梅：可以当小零嘴吃
🔹喝咖啡：每天4点前喝哦，不然导致失眠就不好了
🔹一定要多喝水：每天摄入不低于2升的水
以上三种食疗都是有助于排毒的。
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🧡饮食习惯：
🔸吃饭七分饱；不要追求节食，这样反弹也会很快，养成只吃七分饱的习惯，身体和肠胃都会有变化；精神气也会更好。
🔸不吃宵夜：8点之后不要再吃东西了，是完全没法消化的。堆积在体内就变成了脂肪。
🔸不喝碳酸饮料：我妈妈很爱喝奶茶，但是她从不喝碳酸饮料。如果实在忍不住可以喝0碳酸的气泡水。
🔸一定要记得吃早餐：一块全麦面包、一杯牛奶就好。忌油腻食物
🔸吃完饭不要马上躺着，站半小时等待肠胃消化，才不会形成小肚腩。
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❤️生活作息：
🔺12点之前睡觉、早上8点起床，做到这一点身材的新陈代谢才不会变缓慢。
🔺每天至少睡1个小时的午觉。
🔺每天散步半小时以上；我妈妈每天吃完晚饭都会去小区走一圈再回来。
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以上3️⃣大点都是我妈妈很简单的一些日常保持身材的小经验，希望对大家有帮助。
大龄女性一定要合理健康的减肥，身体的健康比一切都重要。一起科学瘦身然后母女俩一起穿上漂亮的闺蜜服出门秀起来吧～👯‍♀️