新手妈妈必看‼️宝宝夜惊保姆级教学🙋

睡眠是非常重要的，可以帮助宝宝更好的成长，睡眠质量好与坏，极大影响了宝宝的发育与成长。宝宝有好的睡眠，新手爸妈也可以安心一些。但是在生活中，有很多新生儿宝宝出现昼夜颠倒，频繁夜惊的情况，那么新生儿夜惊怎么办❓ 💫调整睡觉环境 温度要适宜，建议室内温度在22-26℃，室内光线要调暗，睡觉时拉上窗帘，尽量只留一个小夜灯，同时保持室内安静。 💫心情稳定 多关注宝宝的情绪变化，及时安抚，减轻宝宝的恐惧心理，避免出现E梦，夜惊的情况。 💫规律作息 找到适合宝宝的作息并形成习惯，减少白天的睡眠时间，不要超过2.5个小时。 💫助眠音乐 防止睡觉前玩刺J性的游戏，防止过度劳累，应该听助眠、舒缓、平淡的歌曲或游戏项目。 💫补充维生素 给宝宝补钙+维生素D+多晒太阳。有些宝宝夜惊是由于缺乏维生素D导致的。 PS：很多家长只知道补充钙，却不知补充VD才能促进钙吸收，所以VD也很重要哦~ 💫规律饮食 规律饮食，不要过饥或过饱，多喝水，合理饮食，吃不完不要硬喂，以免增加脾胃的负担。