教你排出五脏垃圾
冬萱评健康
2024-02-13 12:03:24
《黄帝内经》说：五脏有声，声各有音。五音连五脏，这是一套从南北朝留传下来的排浊入静法，最早发表于《养性延命录》作者陶弘景：
🔺以下方法只吐气，不发声！
🔺端坐或常规静坐姿势坐好！
🔺每个气吐6-12遍或直到自我感觉够了！
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