能坚持下去～总会有收获的！
小布说跑鞋
2024-02-14 12:17:32
春节第四跑，
也是间歇跑的第二天，
来个有氧跑就最合适不过，
继续140心率跑80分钟，
按计划准确完成课表！
[得意R][得意R][得意R]
今天有氧跑继续选择Hoka马赫6，
相比周日同样的心率/时间，
今天的配速提升了不少，
马赫6的潜力果然巨大，
如果不是压着心率跑，
跑到Sub5的配速问题都不大！
所以5分配的训练，
尤其是有氧心率跑，
真的不需要选择碳板，
不带板训练更合适打磨内功！
[赞R][赞R][赞R]
这个月不知不觉，
也已经跑到快150了，
感觉身体已基本适应了课表强度，
有些东西，
真的走不了一点弯路，
就得靠耐心去堆，
至于结果，
平常心去等待就好了，
别的事情或许会辜负你，
但跑量肯定不会！
……
2月继续加油吧！[得意R][得意R]
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