年后刷脂健康饮食Q弹全麦菠菜卷7-4🌯
半雪说美食
2024-02-21 12:09:49
今天做了一堆全麦菠菜饼皮
我觉得用它来卷各种食材真的很方便
尤其是减脂期 用来当主食挺好 做法也很简单
🥬全麦菠菜饼
菠菜若干（提前焯水）
全麦粉200g
鸡蛋一颗
盐少许
水200ml左右
（如果想口感丰富 还可以放十三香）
破壁机果蔬汁模打匀 上锅小火直接摊
稍微摊薄一点更好卷食材
吃不完的放冰箱冷冻储存 一周之内吃完就行
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