32圈天体终于绕下来！没晕！
小布说跑鞋
2024-02-28 12:09:59
不知道你们有没有这样的感觉，
每次到了长距离大课之前，
腿就不自觉开始酸，
肚子就总是会有各种问题，
…[石化R][石化R][石化R]
一句话总结下来，
就是「周身唔聚财」！
-
为什么会这样？
我反省了一下，
总结就是太菜！跑得太少！
身体自然就会紧张/发紧，
跑前的心理建设是需要的，
但更好的解决方式…还是多跑！
[叹气R][叹气R][叹气R]
这个30公里的课表，
其实难度也没算特别大，
25公里530配速
5公里500配速
但我也拖了一周时间才完成！
在泰国尝试了两次都不行，
实在太湿热，
最远顶到20公里就放弃了！
[失望R][失望R][失望R]
回到广州，
确实没法再逃避了，
选了人气最旺的天体绕圈，
就是图个热闹/不无聊，
32圈绕下来，
前有Running Club 陪跑，
最后冲刺5公里，
也临时抓到AR的带我，
完全不用担心配速稳定的问题！
[派对R][派对R][派对R]
至于绕圈太多会不会绕晕的问题，
我只能说，
任何人连续跑3个小时，
也都会进入忘我状态，
还哪顾得上是不是在绕圈！
[捂脸R][捂脸R][捂脸R]
不过有一点倒是可以肯定，
课表越狠，
跑完就越神清气爽！
大家也不妨试试看？！[萌萌哒R][萌萌哒R]
0
阅读：0
