胃bing分好多种，饮食宜忌也千差万别，胃胀、经常消化不良人群：

饮食禁忌：

‼️豆制品，容易产气，顶到胃里，就会感受鼓胀，胃里难受

‼️蛋糕、奶茶、饼干、饮料等

‼️寒凉：绿豆、苦瓜、西瓜

‼️高淀粉类：土豆、红薯、芋头、地瓜

‼️油炸：炸鸡排、炸年糕、薯片等

‼️腌菜：酸菜、梅干菜、咸菜，腌鱼，腊肉，别再碰了

‼️糯食：汤圆、糍粑、南瓜饼

‼️水果：橘子、柠檬、猕猴桃

‼️零食类：硬的，油炸，咸的，辣的，膨化的，添加剂很多的烤肠鸡翅辣条，都不行

‼️酒，茶：烟酒是禁忌，关于茶，绿茶黄茶白茶等寒性的不行。红茶乌龙普洱可以少量饮用

忌口清单太长，是件挺痛苦的事，其实能吃的也很多，都请记好

[种草R]主食：面条， 米粉、山药粉，睡觉、包子、馒头

[种草R]蔬菜：茄子，生菜，大白菜，小白菜，胡萝卜，山药，秋葵、南瓜，冬瓜，油麦菜，海鲜菇，紫菜

[种草R]肉类：猪肉，鸡肉，鸭肉，各种鱼，虾肉

[种草R]水果：苹果，草莓，火龙果，适量香蕉

[种草R]零食：米稀，无糖黑芝麻糊，无糖麦片、苏打饼干、坚果包

[种草R]其他：鸡蛋、羊奶