冬春换季，体内容易有虚🔥，皮肤也容易干燥，白萝卜可以去🔥生津 春天宜通肝，现在正是养肝的好季节，香菇中的多糖可以降低血清中的转氨酶水平，可以护肝排毒 下班，周末安排一碗，真的超超超幸福☺️ ✅食材： 鸡肉，蘑菇，白萝卜，板栗，红枣 ✅步骤： 1️⃣蘑菇提前用温水浸泡20分钟，鸡肉用盐水浸泡20分钟，泡出血水（也可焯水） 2️⃣锅热放油，炒香姜片葱结，放入鸡肉炒干水分 3️⃣鸡肉，白萝卜，香菇放入汤锅中，加适量开水炖煮1个小时4️⃣放入板栗和红枣再炖煮30-40分钟 5️⃣放盐调味就可以出锅啦