宝宝体检了才发现，原来我一直无效户外😭

🌟什么是远视储备? 宝宝一生下来，眼球先是瘪的，逐渐变圆，这个瘪的程度学名就叫远视储备。随着宝宝年龄增长，眼球前后直径长度逐渐变长，远视储备逐渐消失，视力从远视向正视过渡，一般至12岁前后完全达到正视状态。通常来讲，在正常范围内 宝宝远视度数越高留给眼球发育的空间越大，未来近视的机会越小 - ✅远视储备消耗快的原因？ 我们带孩子外出和晒太阳的机会太少，我们的孩子被强光刺激的少，这样的话眼睛发育就会受到影响，远视储备消耗的就快。 - ✅宝宝出现远视储备不足，该如何补救？ 1⃣️ 每天至少2小时的户外活动，眼科所谓的户外活动主要是为了让宝宝能够眺望远方，如果天气不好不方便出门，隔窗眺望也可以哟~ 2⃣️晒太阳，每天上午10点前及下午3点后，各晒太阳1小时，可以缓解宝宝眼球增长幅度，预防近视。 3⃣️改善用眼习惯，宝宝近距离用眼（看绘本、看手机、玩儿小玩具等）时距离不小于30公分、光源要充足且不超过20分钟； 4⃣️夜间睡觉不留小夜灯，睡眠时人体会分泌褪黑激素且在灯光全黑的情况下分泌才能达到高峰。这与生长发育、抗ai能力和眼轴增长趋势都有关系。 5⃣️宝宝睡着后，家长尽量也不要在他们身边玩手机哦~手机的光源也会影响褪黑激素的分泌。