1️⃣糖醋小酥肉➕辣椒炒豆干➕香菇西兰花➕咖喱大虾 2️⃣葱姜炒蛤蜊➕红烧肉➕虾仁炒番茄➕蒜炒木耳菜 3️⃣红烧鸡翅➕葱油开屏鲈鱼➕清炒苋菜➕凉拌豆腐丝 4️⃣腊肠蒸蛋➕蒜蓉粉丝虾➕炒空心菜➕辣椒炒腊肠 5️⃣黄瓜炒虾仁➕清炒四季豆➕烤青花鱼➕辣椒炒鸡 6️⃣酒酿蒸南瓜➕板栗排骨➕百合虾仁➕清炒西兰花 7️⃣玉米排骨汤➕鸡蛋炒丝瓜➕红烧带鱼➕炒花菜 🍀每天纠结吃啥的可以参考一下，主页有教程