救命！生完才敢说，产后修复都是骗人的‼️

为什么没有人把产后42天修复黄金期说明白！ 先说产后修复不是有钱才能做，我也是一名普通妈妈，产后修复真的没有那么难！也要注意产后别踩这三大坑！ - ❌子宫复旧：怀孕时子宫被宝宝撑大十倍，产后需要6-8周时间逐渐康复，，恶露排完代表子宫正常，哺乳➕凯格尔运动➕时间都会让子宫慢慢复原，没有必要再去做其他项目，有些机构拿一些精油在肚子上揉一揉，就是瞎按，还有电疗，虽说没有副作用但也算是智商税。还不如买个暖宝宝热敷在肚子上有效果！ - ❌排残奶：断奶后乳汁慢慢吸收到身体里，是一个自然而然的过程，去排残奶又挤又压反而会刺激到身体，又把奶挤出来。 - ❌满月发汗，对于产妇来说，因为产后体内激素水平大幅度降低，本来就很会出汗，已经很虚弱了，这个时候不注意补水，再去高温下发汗，会造成身体严重脱水，大量的钾离子丢失，只会让身体虚上加虚。气血极度虚弱的人是不能发汗的，要先救津液、气血补足。产后发汗这个项目就真的是真是商家的智商税了。 ✅每个人真正需要修复训练的只有：盆底肌、腹直肌 、骨盆前倾！！ 我在医院办了修复盆底肌的疗程，连发力都学不会，搞得我很焦虑，弄了仪器要塞进去练习的也练不好，总是掉出来，后来和小区宝妈交流，她推荐我在网上租韩国那个宜安捷骨盆仪，还不用老是跑🏥，这款骨盆仪左右四个浮动气囊可根据不同体型，智能挤压臀部，第一次做的时候我就觉得很舒服😌，底部震动还可以舒缓盆底肌，有三个档位可调节，由弱到强慢慢适应加压，🙅‍♀不用买，网上可以租着用，每天只要15分钟，一套流程下来三个月🖐花不到500💰，花几百块就能体验上w的骨盆仪器，我用完后骨盆前倾明显改善很多，之前穿不上的裤子现在轻轻松松就能穿上了。 产后修复很重要，妈妈们一定要好好重视～千万不要错过了产后修复黄金时间🧘‍♀也别踩了不该踩得坑！