无痛减脂！低卡外卖减Z法第一弹✅
宅小美食
2024-03-03 00:14:43
哈喽大家好呀！姐妹们问了很久的减脂期外卖点餐法来啦~
生活化减脂的要点就是，一日三餐好好吃饭也能正常轻！
✔️就算是没有条件自制减脂餐的姐妹，也可以从外卖里筛选出适合减脂期的那一批，低卡好吃还解馋，配合益生菌控卡，热量摄入更低！！
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✅低卡外卖减脂法要点：
1️⃣尽量选择低卡低脂外卖！
关东煮、麻辣烫这类可以自选菜式的是很好的选择，以芋头、玉米、土豆片为碳水主食，多吃热量低的蔬菜和肉类。
馋烧烤的话可以吃烤鸭卷饼or去皮烤鸡，满满蛋白质，饱足感也很强！
紫米饭团、月亮馍也是减脂期ok的，记得备注去油条酥少酱。
字数有限，详细说明可以直接看图~
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2️⃣随餐冲一包光明轻盈益生菌！好喝又容易冲泡，减脂人必备啦！
光明轻盈益生菌含有控糖控卡的三个有效好帮手，可以三重功效⤵热量摄r~
✔️白芸豆提取物⤵碳水
✔️L-阿拉伯糖⤵蔗糖
✔️桑叶粉⤵糖⤵脂
而且它还含有IgG免疫球蛋白+400亿活菌，4种菌株辅助，尤其是含有B420菌株哦！减脂期必备啦~
冲泡也很方便，40度以下的温水冲随餐喝就可以！
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➡️另外给大家整理了双十一购买攻略！
双十一大促买光明轻盈益生菌，只需要40多/盒~
还有满赠礼品、高额优惠券、奖品等等，还没囤货的姐妹可以冲！我喝完已经回购好多次啦！
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