1️⃣水煮肉片➕蛤蜊蒸蛋➕蒜泥茼蒿➕火腿肠土豆丝 2️⃣话梅排骨➕椒盐皮皮虾➕炒青菜➕火腿莴笋丝 3️⃣大蒜炒腊肠➕豆干炒香芹➕红烧鸡➕西红柿炒鸡蛋 4️⃣葱姜焖虾➕玉米排骨汤➕黑椒牛仔骨➕清炒青菜 5️⃣麻婆豆腐➕酸辣拌藕➕年糕鸡翅➕蛋黄焗南瓜 6️⃣香辣鱼片➕白灼罗氏虾➕凉拌莴笋➕蒜黄炒蛋 7️⃣蒜香茄子➕凉拌芋头➕杏鲍菇牛肉粒➕香菇青菜 [种草R]每天纠结吃啥的可以参考一下，主页有教程