换季嗓子干痒，忍不住咳咳咳，病好了人也很虚弱，脾胃也需要时间修复，很适合多吃一些润🥵的食物～ 银耳滋润，山药健脾，加上茯苓和杏仁，喝起来细腻顺滑，真的很舒服～最近觉得口干舌燥，脸上起皮的宝们也可以试试！🥰 - 🌟准备材料：南杏仁10g+百合10g+茯苓5g+山药100g+银耳3g+水600ml 🌟做法：米糊模式