周一的健康早餐🍴绿油油的清清肠🥬 - 1️⃣土豆洗净削皮切块加黑胡椒盐、辣椒粉和橄榄油拌匀，放入空气炸锅190度考20分钟中途翻面 2️⃣长杆西兰花削去底部的皮，孢子甘蓝对半切开，一起焯水后少许油煎熟，黑胡椒盐调味 3️⃣虾仁煎熟，水开放鸡蛋煮7分30秒泡冷水剥开 - emmm第一次吃孢子甘蓝🥬健康的味道[doge] 抹茶粉似乎放久了有点氧化了🍵