只需要简单调味就很美味的三明治🥪 一整个吃完饱饱的～ - 1️⃣黑豆松子恰巴塔喷水180度复烤5分钟 2️⃣菠菜切段和菌菇分别炒熟，黑胡椒盐调味 3️⃣恰巴塔对半切开，放上菠菜、菌菇、牛肉片和一片芝士片 4️⃣两个鸡蛋+少许牛奶+黑胡椒盐打散，小火炒成滑蛋，放在恰巴塔上撒上欧芹碎，盖上另一半恰巴塔包紧保鲜膜对半切开 - 外脆内软的恰巴塔尊嘟太香啦😊牛肉我用的现成的牛肉片，有条件的换成自己卤的就更健康啦～