练到这样，也只是流了几滴汗罢了

对8起姐妹们！这个夏天我先遥遥领先了！ - 我之前真的后背长痘N年，大大小小的法子都试过，都没啥用🥲再加上我真的很爱运动，出油出汗都很多，所以经常长痘，后面有一次再网上冲浪的时候就看到去后背痘的教程了，然后就坚持打卡了一个多月，没想到痘痘痘印真的少了很多，看上去就很干净~ 一个是洗澡一个是穿的衣服，具体的我都写在下面啦~ - 洗澡篇： 1.花洒调好适宜的温度，然后冲洗一下身体，有痘的地方可以多冲几下，让身体充分打湿 2.硫磺皂+刷子，涂满后背，用刷子刷，冲洗干净后用磨砂膏把身上的角质也给搓掉（初期一周两次，后期一周一次即可） 3.洗完澡后不用擦的太干，在微微湿润的情况下往后背喷上oc祛痘喷雾，等待肌肤吸收完全（这个喷雾含有水杨酸，能帮助疏通毛孔，减少痘痘） 这个教程一周使用2-3次左右就可以啦！ - 衣服篇： 1.有条件最好内衣每天都换！ 2.准备四五个破烂大短袖当睡衣，每天换！ 3.床单被罩睡衣要勤换洗，至少一周换一次！ - 内调篇： 1、痘痘特别严重的姐妹还是建议去医院检查一下是什么原因哦~ 2、健康饮食增加身体免疫力，不要吃太辛辣油腻的东西 3、个人感觉不是很干，起痘的部位就不要涂身体乳了。 4、不是一劳永逸的，要坚持，也是养成良好生活方式的契机！ 看到这里的姐妹，还不赶紧行动起来，期待大家打卡成功哦！