中医：一年中阳气最闹腾的15天，照着做！

👉今日惊蛰，《月令七十二候集解》有云：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”天地间阳气复苏，花开满庭芳。 ‼️惊蛰的这15天，是春季阳气升腾的关键时期。养生重在这4大宜忌，从4个方面养护阳气，培补正气，以应对天地间阳气的剧烈变化。（看图2-5） 👉惊蛰养阳，尽管阳气动荡但也不能打压 疏通才是最好的滋养，该活动的时候别闷着， 要舒展开，平时别让自己受委屈， 春天越受委屈越窝火，伤的都是自己， 内耗会耗掉自己的生机！ 👉如果你平时生活很忙，身体比较堵，想事很多， 平时梦很多、入睡困难，气郁气滞比较严重。 可以煮煮我们的通安茶喝，能疏通三焦气机， 让身体郁住的阳气舒展开来。 🌱活法儿通安茶：道地食养本草 用心配伍 适合思虑过度、睡不好、长期忧郁喝的茶 通安茶，茶如其名，既通且安。 疏通肝胆气机的同时，又安抚脾胃， 以免过旺盛的肝气克制脾土，还兼顾护肝养血， 修复怒火伤肝带来的危害 🔸通安茶里面有： 玳玳花：疏肝理气 佛手：燥湿化痰 香橼：疏肝解郁 生麦芽：健脾和胃，疏肝行气 四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。 酸枣仁宁心安神；补肝血；敛汗； 百合清心安神、润肺止咳； 桂圆补益心脾，养血安神。 ✔️食用建议： 取一袋，用沸水200毫升冲泡后加盖焖10分钟即可饮用； 水煮300-400毫升水（大火开火后转小火煮15分钟）更佳