真心建议：适合春天养生做的黄金十件事

姐妹们，春天生机勃勃，是时候好好养生啦~ 10件春季养生要做的事情，让大家养生更轻松[害羞R] ✅喝杯春茶 春天会出现春困的现象，这时候来杯春茶很不错，绿茶入肝，花茶芬芳，春天的时候给自己泡一杯茶唤醒自己，振奋精神~ ✅爬爬春山 春天万物复苏，非常适合腾出时间去往山野，感受春日野外的浪漫，不仅可以感受到自然的能量，让人宣泄心中的郁闷，还可以结交新的朋友，开阔心胸哦~ ✅及时保暖 春天仍旧要注意及时保暖，不要过早脱掉冬衣，，要不然很容易让风寒侵入体内哦，外出记得拿上外套~ ✅晒晒太阳 春天晒太阳补充阳气非常合适，可以多晒晒头部和背部，晒的时间可以在早上9点和下午3点左右，每次晒二十分钟，有助于调补阳气，改善心情哦~ ✅换季预防 流感+换季这双重buff叠加，简直是感冒生病的高峰期，偶尔没注意就容易身体不舒服，这时候提前预防很重要，尤其是身体虚弱的姐妹们，更是要注意~像我就为自己准备了好医保门诊xian，以备不时之需，zfb上搜索好医保门诊xian就可以购买。要是不舒服的话可以在上面直接咨询，还送yao上门，方便又安全！！！就算去医院急诊也可报xiao50-70%.对我这种上班族就非常适合,主打一个省钱又省事~ ✅春日散步 日常散散步，散步可以让大自然的清气缓缓进入身体，从而条畅气机，疏肝排郁，激发勃勃生机，每天可以走6000步，微微出汗即可~ ✅春日梳头 《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”也就是春天每天多多梳头，能够促进体内快速新陈代谢，头发生长迅速~ ✅饮食清淡 春天的饮食建议也清淡易消化为主，不要太过油腻，可以多吃些时令的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、荠菜、草莓等~ ✅春天露营 春天多去野外、公园露营，能让人心境开阔，心情变好，身体状态也会越来越好哦~ ✅春日骑行 春天骑行不仅能够锻炼身体，还能在骑行的过程欣赏沿途的风景，开阔心境，够改善心肺功能~ 姐妹们，春天万物勃发，一切充满生机，是时候尽情舒展自己啦，享受春天，一起感受明媚春光~[害羞R]