中医：抓住春季养肝黄金期，照着做！

👉这个春天，身体不太安分，各种小毛病就像「百草回芽」一样冒出来，让人措手不及，比如爱发脾气、睡眠不好、上火、……其实春天大多数身体问题都跟肝有关系！ 📣而春天是养肝的黄金季，我们一定要会养肝！春天为木，应肝，是最适合养肝的季节。肝为风木之脏，喜条达而恶抑郁，其性刚强。意思是肝的脾气比较大，很刚，他喜欢舒展条达柔顺，不喜欢被压抑。 💯春天一定要会养肝！一份最全养肝法，照着做！ 👉首先，记住3个食养公式： 肝气郁结的人：梳理肝气+补肝血 肝火旺的人：清肝火+补肝血 肝郁又肝火旺的人：梳理肝气+清肝火+补肝血 👉（具体看图2—6） 养肝第一件事：清肝 养肝第二件事：疏肝 养肝第三件事：补肝 📣一个补肝大咖，酸枣仁 到了春天，很多人容易入睡难、多梦、睡眠浅、早醒......白天做什么都没精神，容易生气、头晕、眼睛干涩。酸枣仁，养心神，补肝血，最适合虚烦不眠的人！ 💯《中国药典》记载它： 补肝，宁心，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。酸枣仁用来熬膏更能发挥它的滋补之力，经过长时间的熬制，层层提炼精华，最大限度的保留了酸枣仁本身的功效。 👉看看我们的酸枣仁膏配方就知道了！ ①酸枣仁：宁心养神，养心补肝。 ②桑葚：滋阴养血，养肝明目。 ③桂圆：补气血，调理入睡困难 ④茯苓：宁心养神，健脾利湿 ⑤莲子：养心安神、清心火 ⑥百合：清心除烦，滋阴补虚 ⑦黄精：养肝益肾，补诸虚 ⑧大枣：补脾养胃，安脾胃 ‼️可以说是浓缩了7种药食同源的珍材。 膏体饱满，质地浓稠，略带草本香气 入口酸酸甜甜，像喝果茶一样！ 睡前1-2小时喝2~3勺就可以