静养，拯救了我的焦虑症.

🍎我的老粉都知道我得过蕉绿症，我的问题在早期的一篇《奶奶说的两个字，拯救了我的焦虑症》文章中都有提到过，背过多次hot,发,浑身teng,站起来头yun,❤️慌，心lv超快，睡jiao也会惊醒，不敢去人多的或者灯光太亮的地方，容易出han等. 🍎其实我能明白很多蕉绿的bing友都非常想恢复到正常生活中去，但是每每做到正常的工作就会发作，因为我的津ye太xu,没办法滋养shen,导致神经时刻紧绷，别人遇到一些挫折可能不当回事儿，我们如果遇到一点事情就会加重. 🍎还记得我有十几天没有睡jiao,每天都期待着天黑，又知道肯定shui不着，就那么扛着，我因为带着孩子，孩子闹不愿意早睡，就哭，我爸爸看到孩子哭就开始指责我，那一次生气我出现了频繁的❤️脏早bo， 🍎这也就是我说蕉绿症必须静yang的原因，要改掉一切消耗津ye的习惯，要学会养❤️神,要身❤️都安定下来，津ye才有恢复的可能. 🍎例如，尽量不挑战自己去人多的地方.尽量不挑战自己明明没力qi偏偏去运动.尽量不去做得bing之前还要劳累的工作，一定不要熬ye,最好不要生qi,不要钻牛角尖.不要陪别人说太多的话，不要做任何出han的活动.不吃任何高热量的食物.等等. 🍎生活习惯都要保证好，我再去小剂量的慢慢滋yin补🩸，身体越来越平静，人也越来越平和了，我们pi胃是我们一生中最重要的地方，千万不要用偏性的东西过多的滋bu甚至伤害，平和阴yang,人才能越来越平和.