最近回南天真的是太难受了！ 到处湿漉漉，头发还油油的😭 经常睡不醒，吃一点东西就胀气，什么事都没做，但是感觉整个人很累，早上起来还有齿痕的姐妹，这碗健脾祛湿汤一定要喝起来！～ ✅材料： 鸽子，怀山药，茯苓，芡实，莲子，蜜枣，姜片 ✅步骤： 1️⃣鸽子斩块，去掉内脏，头，屁股，用盐水抓洗干净 2️⃣怀山药，茯苓，芡实，莲子提前浸泡20分钟 3️⃣全部材料放进炖盅，一键炖汤模式 4️⃣出锅放盐，也可以放一把枸杞，就可以喝啦～ 一周可以喝1-2次，全家人都能喝，姐妹们赶紧试试吧～