👩‍🍳消耗燕麦～燕麦蒸着吃，松松软软，超像米糕‼️无糖油无面粉，桂花燕麦蒸糕🐴住‼️
💕33卡/块｜烤箱/空气炸锅/蒸锅都🉑
🌈老人小孩都能吃，减脂、健身、米糕、中式糕点爱好者都去做～
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🍃食材（133卡-450g模👉附热量表）：
燕麦30g
蛋清50g
水100ml
干桂花1g
🌈代糖的量自己✋～为了接近米糕颜色，只用了蛋清（但好像也没接近🥹），可用全蛋
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📖简单步骤一看就会，直接翻图5️⃣
🌈松软像戚风，又带些糯糯粘粘的口感～
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食材简单，美味不简单‼️
做早餐主食，配咖啡/茶，就很nice，膳食纤维丰富，饱腹感也很强‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖‼️