春困，老是睡不醒怎么办？
棋观说健康
2024-03-14 15:28:13
宝妈们：“春天总是睡不醒怎么回事？”
我说：“春困夏乏秋盹冬眠，哈哈。那只春天呀，一年四季都睡睡睡睡睡。”😴
当然，上面只是调侃的。🤓
睡不醒的人，越睡越困的，其实是身体湿气重的原因呢。
我们🉑怎么解决呢？
两个建议：
第一，运动
运动能够促进身体代谢，也能够帮助我们祛湿。适量的运动，我们会发现我们白天更有精神的。我们也可以理解为动能生阳🌞。
第二，食疗祛湿
可🉑用茯苓、五指毛桃、赤小豆、白扁豆、芡实、薏米、土茯苓等进行祛湿。
或者参考我推荐的这个靓汤🥗，喝了身体会很舒服。
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