中医建议：女生要多吃醪糟！

🔸醪糟由熟糯米发酵而来，又称米酒、酒酿、醪糟，主要原料是糯米。我国古代就有“人参补气，米酒养人”的说法。 🔸李时珍在《本草纲目》中记载：“米酒可止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮可使皮肤润滑有光泽。” 🔸中医典籍《神农本草经疏论》记载：“醪糟补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。”因此，醪糟被很多人视为老祖宗留下的好食物。 🔸相信很多产后妈妈都吃过甜酒煮荷包蛋、甜酒汤圆…...像气血不足的女生喝完醪糟气色会更红润，皮肤透亮，特别是容易手脚冰凉的姐妹，喝完这一碗从头暖到脚！ 👉一些醪糟的食用方法 1️⃣直接食用：自制好米酒用勺取出直接食用（也可以直接买制作好的），口感细腻润滑、醇香甜蜜。 2️⃣醪糟汤圆：先将适量水煮沸后加入汤圆，待汤圆浮出水面即加入适量米酒、白糖，煮沸3～5分钟即可食用。 3️⃣醪糟鸡蛋：先将适量水和鸡蛋煮沸，加入适量醪糟和白糖，再煮3~5分钟即可食用。 4️⃣醪糟小米红糖粥：醪糟50～100克，小米50克，红糖适量。小米洗净加水适量，兑入醪糟熬成粥状，再加入红糖，待红糖溶化后即可出锅。 5️⃣醪糟馒头：醪糟打碎后加入面粉发酵后做成馒头，带有淡淡的米酒香甜，有时间的可以做做尝试下。 👉什么时候吃比较好？ 🔸时间：生理期适量吃，如果生理期量很大，不建议喝。生理期前后各一星期可以适当增加，放早上吃（晚上吃容易发胖），其余时间可吃可不吃。 🔸用量：不适合每天吃，生理期及前后每天一碗即可。 🔸不适宜人群：糖niao病、孕期、酒精鸡蛋过敏的人群，另外痰湿体质少吃！ ✨喝一碗，大补气🩸暖身心，从肚子到脸颊都是暖暖的！