今天是懒人低卡早餐糊弄学！[赞R][赞R] 松软的吐司！清甜的包菜！[派对R][派对R] 咸香的火腿！香浓的芝士！[偷笑R][偷笑R] 包菜蛋包三明治！怎么可能不好吃！[大笑R][大笑R] —————————— 🍀【食材】🍀 全麦吐司、包菜、蛋1颗、芝士片、火腿 🍀【步骤】🍀 1⃣吐司从中间切开，包菜切成丝，打入一颗蛋，适量黑胡椒海盐搅拌均匀 2⃣平底锅少油倒入包菜蛋液铺匀，放上吐司片，将吐司翻面沾一下蛋液 3⃣煎至蛋液凝固后翻面，放上芝士片和火腿，对折起来挤上番茄酱 —————————— ✨✨✨ 我有一个愿望！ 妈妈减脂！我上岸！