姐妹们，我get到了落地醒的大招，屡试不爽❗️

没有经历过落地醒的人永远不会知道，落地醒对妈妈的杀伤力有多大！！ 我的最高纪录是一次小睡尝试“放下”了8次，最后娃彻底醒了不睡了，简直抓狂～后来还是跟我老妈get到了一个方法，再没落地醒过，屡试不爽！😆 用《实用程序育儿法》的原理，简单告诉你为啥落地醒： 🔹浅睡眠：也叫做“表情包时间”，会有吸吮、惊跳、皱眉、哼唧、微笑、翻白眼的小动作 🔹深睡眠：呼吸平稳，面部表情自然，有的娃会微微张嘴，手臂放松，小手不握拳（重要信号）❗️如果是抱睡，手臂会自然下垂 如果宝宝处于“浅睡眠”时期，就绝对不是你“放下”的最佳时机❗️破除落地醒魔咒的第一个key就是在“深睡眠”时放下 - 如果是我来放娃，有90%的几率落地醒，但是我妈的话只有10%！！🫠 刚开始我百思不得其解，后来有天中午我屏住呼吸观察了一下，我妈放娃是酱紫的： 1️⃣该放就得放：千万不要忍着腰酸背痛一直抱着娃睡！我婆婆就是这样，结果腱鞘炎犯了还在那儿自我感动🙄️这里要送各位宝妈一句话共勉：“有一种爱叫做放手”。长时间抱娃不仅会对娃的脊柱发育产生影响，还不利于自我入睡能力培养，而且现在他轻你可以抱，以后二三十斤了咋整 - 2️⃣选对时机：找到宝宝睡眠模式切换的信号很关键！我妈会在宝宝入睡15-16分钟左右，或者“表情包时间”过后，再慢慢把宝宝放下，成功的几率就会大的多！复盘了几次，放的时机真的很精确，就是15-16分钟左右👋 - 3️⃣轻拿轻放：一个原则：慢+稳 一般咱们是横抱的姿势哄睡的，一直处于和宝宝胸贴胸的状态，放下床的时候你也得胸贴胸！动作幅度要小，动作要慢，慢成《疯狂动物城》里闪电🦥的速度懂吗！并且一定要先放宝宝的屁屁，再放背，最后是头。我妈说她每次放宝宝的时候就把自己想象成拆弹专家，屏住呼吸，就连打喷嚏都能给憋回去 - 4️⃣抽手有讲究：放下以后咱们不是有只手在宝宝脖子下面吗，这只手先别抽出来，放稳以后，另一只手轻拍宝宝pp和后背，拍到她睡稳了再抽出另一只手 - 5️⃣放下后别急着撤退：不要以为放下了就万事大吉准备开溜啦，一定要在宝宝旁边等待一会儿，或者躺在宝宝旁边或用手臂环抱住宝宝，待他睡熟之后再慢慢离开 我家娃按以上步骤来放床，基本没有再出现过落地醒的情况 今天小睡，就按我上面的步骤来试试，再落地醒你来找我！