积木倒了哭，饼干断了哭，鞋带系不上也哭，一天下来家长觉得孩子动不动就掉眼泪。遇到小事就哭，常被说成娇气或玻璃心，其实哭是孩子表达难受最直接的方式。他还没有学会把情绪说清楚，也不知道除了哭还能做什么。哭不一定代表事情有多大，更多时候是那一刻的挫败感一下子涌上来，孩子找不到别的出口，眼泪就先掉了下来。家长先别急着把哭压下去，先看看哭的背后是什么，孩子到底在难受哪一点。

家长可以先不急着说“这有什么好哭的”。这句话会让孩子觉得自己的感受不被认可，哭得更厉害，甚至以后有话也不愿意说了。可以蹲下来说一句“积木倒了，你很难受”“饼干断了，你没想到会这样”。把孩子的感受说出来，他会觉得被听懂了，情绪反而容易平复。孩子哭的时候，家长安静陪着，不催促“别哭了”，也不拿别的东西转移注意力，等他自己慢慢缓下来，是让孩子知道难受的时候有人在场。

平时可以教孩子一些表达情绪的词。孩子哭的时候，帮他把感受命名：“你现在是着急”“你是有点失望”“你是觉得委屈”。孩子听多了，慢慢会自己说出“我着急”“我失望”，而不是只用哭来表达。家长也可以在日常聊天时说说自己的感受：“我今天做事不顺，有点烦”“我刚才找不到东西，有点急”。孩子看到大人也会说情绪，就更容易学着开口，因为他知道说出感受是正常的，不是丢人的事，也不是只有小孩才会难受。

也要留意孩子哭的时机。如果总是在累了、饿了、人多的时候哭，那要先调整这些前提条件，而不是在哭的时候讲道理。孩子状态好的时候，对小事就没那么容易被击垮，同样一件事放在午睡后和傍晚，反应可能完全不一样。哭不是要被消灭的行为，孩子需要的是有人接住他的难受，再慢慢学会用话说出来。这个过程需要时间，家长少说“别哭了”，多说“我看到了”，孩子会一点点从哭走向说，从说不清走向说得清。