早餐是应该是一天中重要的一餐，对于想要养脾的人来说更是如此。得好好吃早饭！ 今日早餐：红薯红枣姜汤，黎麦馒头 红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，红枣则能够补气养血，姜则能够温🀄️散寒，促进身体新陈代谢，有助于消除身体内的湿气，今天汤里还➕了点黄芪，也是补qi 的。 红枣是天然的甜味剂，今天的汤没加糖，吃起来挺甜的。 冬天来一碗热腾腾的红薯红枣姜汤，暖心又暖胃。💕 做法也很简单哦！