其实坚持健身的效果就是
朋友觉得乍一看你好像什么都没变
但事实上是什么都变了

不变的是你依然保持了年轻的状态
变化的是时间和个人的精神面貌
就像健身带给我的自信让我
感觉自己还是20岁的年轻人[doge]

➡️虽然腿还没有完全恢复
但是今天几个朋友一起小团课练腿
感觉buff加持
确实比一个人训练效率更高

‼️所以朋友们
冬天可不是贴膘的时候
迈开腿 动起来
让自己变得更好吧！