我发现普通人重建生活秩序最快的方法是

拍照姿势不重样 我发现普通人重建生活秩序最快的方法是： 多睡觉，保存精力，早睡早起是第一步。 那天和先生聊天，说到建立正向生活秩序，很重要的一点是建立属于自己的正向循环系统。有些人的工作或者已经养成的晚睡的习惯，我觉得也是无可厚非的。 需要思考的问题是，你一天有多少清醒的时刻？你的效率有保证么？ 「我调节精神的方法」 如果昨天没有睡好或者熬夜了，第二天我的生物钟还是在6点，7点会醒来（因为孩子准时上学，我睡眠很浅）那就索性我也不会赖床上，也会正常起来，我的办法是中午12点-1点之间可以闭眼休息一下，但是不能多睡哦，要保证晚上11点前入睡。 「自律心法」 自律不是必须几点睡几点起，而是在清醒的时候你的效率有没有比别人高，你在熬夜之后有没有快速调整的办法，以及你在失落的时候，有没有能力快速治愈自己，跳出来，转念的能力。 「果断处理得失」 学会不断的快速做决策的前提也是你的精力是否具备这项能力。人生就是一个不断取舍和超越的过程。你不懂得取舍也就无法超越。学会接纳生活中的每一天的变化，只要内心的坚定的，无论世道如何变，总归会去到属于自己的路上。 分享几个睡觉小tips： 1:看书 我的床头总是会放几本书。睡前看两页（有时候一段时间比较忙就忘看书）可以分散白天的沉重。可以看诗词和散文，比较舒心。 2:舞蹈/瑜伽 每周适当的拉伸有助于神经的方式，睡好了配合运动有助于瘦身哦 3:身心愉悦 购买舒适的优质的睡衣和房间的香氛，让整个房间都充满了温馨的味道，会让你的心渐渐平静下来。 优秀的人生状态，不是仰望他人，而是把自己活成一道风景，专注自己的感受，吧时间花在睡眠，看书，画画，舞蹈上。只要内心是充实的，一切都将变得好起来。 失去有时候就是一种得到，凡事都有两面性，你经历的劫难或者挫折，它一定有存在的道理。 “不要担心前路漫漫，一切都会好起来，让自己在岁月的洗礼中，变得更加温柔强大” 点击预约直播间～ 直播时间在本周日（31号）晚上6点开始噢～ 给大家挑选了精美的睡裙