🤰🏻产前150斤，出了月子96斤，月子坐得好，不仅身体好，可以变瘦变美噢，有一种瘦叫月子瘦想抓住坐月子的一个月变瘦变美，快码住这这些小技巧，希望可以帮到大家💕 👏🏻1️⃣2️⃣个方法，具体看图： 1️⃣多喝水 2️⃣每天泡脚 3️⃣充足的睡眠 4️⃣提肛运动 5️⃣绑好收腹带 6️⃣腹式呼吸 7️⃣腹部按摩 8️⃣注重月子餐 9️⃣这些食物可多吃 🔟月子水很重要 1️⃣1️⃣产后饮食顺序 1️⃣2️⃣产后易脱发 👉跟着科学坐月子，一天天慢慢变美变瘦‼