175/51kg白皮+夺命细腰，这还拿不下你？？

每次Po照📷，总有宝贝夸我牛奶皮肤夺命身材☺，看到真的是很有成就感，毕竟为了养成现在的样子我可没少努力呢~ 咱就是说，白皮肤+纤细的身材谁能不爱啊！！ 但其实我以前真的超级不自信，什么短裤短裙都不敢穿，那会儿身材不是很瘦，再加上皮肤不够白，又天天熬大夜，脸上是蜡黄蜡黄的，根本不会穿浅色亮色的衣服🥹。 青春期之后，我想着这辈子总要自信穿穿辣辣的衣服才开始健身🏋‍♀，另外相比治标不治本的护肤品，内服才更适合我💕~ 简单分享下我的方法吧~ 1⃣运动缩腰提臀 梨形身材其实很容易做到沙漏腰的身材，要学会放大自己身材优势，针对性地展开训练，我现在一般都是跟着帕梅拉的臀腿训练那些视频跟着做，坚持才有用！ 2⃣利用碎片化时间纠正体态 体态非常影响一个人的气质，要有意识地纠正自己的体态，不弯腰驼背。 3⃣饮食干净健康 平时我健身是需要补充优质蛋白质的，推荐大家尝试驼宝驼奶，我训练间歇都会来一杯，整个人状态特别好~ 4⃣内服调理 熬夜真的害人，之前皮肤太糟糕了，为了挽回皮肤跟内调可是分不开的。 这么多内服产品吃下来，我首选AMYKON安美心美白丸，成分科学搭配🔅，比例合适容易吸收🔅。 🌀虾青素+白藜芦醇+烟酰胺+谷胱甘肽，✅k皮肤氧化k衰米白，直接狠狠击中我🥰！简单早晚两粒特别省事儿！我还会搭配安美心pqq一起吃，收获双倍美丽✨~ 另外，咱们睡前可以泡泡脚，能让我们整个人都放松下来能睡个香香的好觉🛏。 ——— ✌我对现在的自己很满意，新的一年继续努力，好好生活，咱们一起变美🥳！